行業動態

許多消費者在選購益生菌時存在一些誤解，2026年的消費測評數據和專家意見有助於釐清這些常見問題。

誤區一：菌數越高越好？

2026年多家媒體聯合第三方檢測機構的消費測評顯示，部分產品外包裝標註極高活菌添加量，實際檢測活菌數量只有標稱值的1%甚至更低。專家提醒，消費者需分辨產品標榜的是「生產時添加量」還是「保質期末實測值」。益生菌對溫度和濕度敏感，運輸、儲存過程中活菌會不斷衰減，如果沒有標註保質期內的活菌數，到消費者手上時活菌可能已大量死亡。

誤區二：所有益生菌功效都一樣？

益生菌的功效具有「菌株特異性」。同一菌種之下，不同菌株效果差異很大。正規產品應標註具體菌株編號，如LGG、BB-12、DSM 17938等。如果只籠統寫「雙歧桿菌、乳酸菌」，不寫菌株號，就無法確認產品是否有對應的研究支撐。ESPGHAN 2025年更新的兒科益生菌指南亦明確指出，益生菌的療效具有高度菌株特異性，目前有明確推薦證據的菌株僅限於少數幾種。

誤區三：進口益生菌一定比國產好？

研究表明，中國人腸道擬桿菌屬佔比與歐美人群存在差異，未經本土化驗證的進口菌株定植率僅28.7%，而國產本土篩選菌株黏附率高出3.2倍。這意味著針對中國人群腸道特徵篩選的菌株可能具有更好的定植效果。

誤區四：益生菌可替代藥物治療？

消費者委員會引述腸胃肝臟科專科醫生提醒，雖然益生菌或可幫助改善腸道健康，但如果消費者有任何健康問題或患上腸胃疾病，應該先諮詢醫護人員或醫生意見。益生菌只在部分腸道場景有循證證據，不能替代看病吃藥。